Profesör öğrencilerine stres yönetimi konusunda ders veriyordu. Su
dolu bir bardağı kaldırıp dinleyicilere sordu:
- Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?
Cevaplar 20 gr ile 500 gram arasında oldu. Bunun üzerine profesör şöyle
dedi:
- Gerçek ağırlık fark etmez. Bardağı elinizde ne kadar süreyle
tuttuğunuza göre değişir. Eğer bir dakikalığına tutarsam problem
yok. Bir saatliğine tutarsam, sağ kolumda bir ağrı oluşacaktır.
Bir gün boyunca tutarsam, ambulans çağırmak zorunda kalırsınız. Ağırlığı
aynıdır ama ne kadar uzun tutarsanız o kadar ağır gelir size.
Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak,
er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha
ağır gelmeye başlar. Yapmanız gereken bardağı yere bırakıp bir süre
dinlenmek ve daha sonra tekrar tutup kaldırmaktır.
Yükümüzü arada bırakmalı tekrar tazelenip dinlendikten sonra
yolumuza devam etmeliyiz. İşten eve döndüğünüzde, iş sıkıntınızı
dışarıda bırakın. Evinize taşımayın. Yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz.
Dinlenin ve rahatlayın... Düşünelim, öğrenelim ve paylaşalım. Bu
anlamlı bir yolculuktur. |